вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр

кефир нежирный

ИТОГ:

ккал.: 479.87 жиры:31.6 г. белки: 26.9 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 295.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 2.71 мг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 659.6 мг. Кальций: 626.6 мг.
Магний: 138.3 мг. Натрий: 362 мг.
Фосфор: 623.9 мг. Сера: 173.7 мг.
Хлор: 4.89 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru