вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, грибы белые- 30.00 гр

ужин,...гречка, вкусненко

ИТОГ:

ккал.: 261.66 жиры:10.21 г. белки: 13.01 г. углеводы: 31.43 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 280.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 635.8 мг.
Кальций: 334.5 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 145.8 мг. Фосфор: 349.3 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 123.4 мг.
Хлор: 319.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru