вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.8 жиры:51.4 г. белки: 36.5 г. углеводы: 61.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 565.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 1.04 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 716.9 мг.
Кальций: 665 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 534.1 мг. Фосфор: 604.4 мг.
Сера: 214.2 мг. Хлор: 235.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru