вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.29 жиры:24.255 г. белки: 27.1 г. углеводы: 47.65 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 403.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 227.75 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 516.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 91 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru