вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кабачок- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 50.00 гр

Яичница

ИТОГ:

ккал.: 278.605 жиры:19.69 г. белки: 17.17 г. углеводы: 8.79 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 277.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.61 мг.
Калий: 640.7 мг. Кальций: 102 мг.
Магний: 45.6 мг. Натрий: 220.7 мг.
Фосфор: 292.5 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 231.7 мг. Хлор: 261.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 36.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru