вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ахождение в положении стоя-7 мин., нахождение в положении сидя-2 мин., мытье посуды-1 мин., теннис-1 мин., аэробика-4 мин., зарядка-2 мин. акватерапия

ИТОГ:

ккал.: 121.85 жиры:7.43 г. белки: 7.99 г. углеводы: 6.14 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 133.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 1.41 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 257.8 мг. Кальций: 183.2 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 168 мг. Сера: 80.7 мг.
Хлор: 180.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru