вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 107.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 44.00 гр, яблоко- 154.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.192 жиры:17.824 г. белки: 18.56 г. углеводы: 30.51 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 19.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 15.58 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 485.76 мг.
Кальций: 70.84 мг. Магний: 29.26 мг.
Натрий: 51.04 мг. Фосфор: 86.46 мг.
Холестерин: 4.84 мг. Сера: 20.46 мг.
Хлор: 51.48 мг. Йод: 7.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru