вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сэндвич мак чикен 1 шт.- 100.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1877.75 жиры:109.48 г. белки: 30.05 г. углеводы: 146.1 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 403.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 709.13 мг.
Кальций: 581.22 мг. Магний: 115.62 мг.
Натрий: 400.17 мг. Фосфор: 534.68 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 7.29 мкг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Сера: 62.42 мг. Хлор: 154.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru