вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): вода- 1800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Стандартный завтрак - кофе и минералка... очень вкусное кофе и очень приятная прохладная минералка... а на обед стала ездить домой...

ИТОГ:

ккал.: 56.415 жиры:4.62 г. белки: 2.52 г. углеводы: 1.27 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1811.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Железо: 0.87 мг. Кальций: 32.6 мг.
Натрий: 5.6 мг. Фосфор: 41.3 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.28 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Калий: 176.35 мг.
Магний: 21.2 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 9.15 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru