вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 130.00 гр, яблоко- 128.00 гр, яйца куриные вареные- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.1 жиры:14.4 г. белки: 43.69 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 93.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 13.45 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 507.94 мг.
Кальций: 176.48 мг. Магний: 42.72 мг.
Натрий: 90.48 мг. Фосфор: 259.78 мг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 152.06 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 6.4 мг.
Йод: 2.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru