вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, яйцо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.98 жиры:27.72 г. белки: 29.97 г. углеводы: 12.43 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 350.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 170.1 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 294.6 мг. Фосфор: 454.4 мг.
Сера: 357 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru