вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 190.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 113.00 гр, гречка- 208.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.83 жиры:19.361 г. белки: 69.37 г. углеводы: 152.83 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1042.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин РР: 18.12 мг.
Витамин С: 5.27 мг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 16.23 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 655.28 мг. Магний: 506.84 мг.
Натрий: 330.34 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 33.5 мг. Сера: 531.52 мг.
Хлор: 675.65 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 14.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru