вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 30.00 гр

Обычное меню первой половины дня- кофе со сливками и минералка...

ИТОГ:

ккал.: 92.77 жиры:7.8 г. белки: 3.64 г. углеводы: 2.13 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1523.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Железо: 1.2 мг. Кальций: 50.5 мг.
Натрий: 11 мг. Фосфор: 62.8 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Калий: 192.7 мг.
Магний: 22.4 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.55 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин С: 0.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 24 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru