вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.2 жиры:69 г. белки: 31.9 г. углеводы: 50.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 437.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 2.28 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 228.1 мг. Фосфор: 499.8 мг.
Сера: 367.5 мг. Хлор: 316.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 595 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru