вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, свинина- 100.00 гр

После такого ужина вес прибавится(ну и ладно! Зато настроение хорошее))

ИТОГ:

ккал.: 1342.4 жиры:95.1 г. белки: 53 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 325.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 20.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 104.5 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 480.9 мг. Фосфор: 591.5 мг.
Сера: 516.8 мг. Хлор: 226.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru