вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 300.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр, скумбрия- 240.00 гр, огурец- 254.00 гр, икра кабачковая- 99.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 107.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.368 жиры:65.253 г. белки: 74.36 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1554.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 24.54 мг. Витамин С: 47.09 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 209.55 мг. Магний: 186.33 мг.
Натрий: 279.67 мг. Фосфор: 877.3 мг.
Сера: 469.01 мг. Хлор: 502.26 мг.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru