вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: малина- 434.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.172 жиры:23.66 г. белки: 25.07 г. углеводы: 68.29 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 444.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 118.86 мг.
Железо: 6.83 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 273.7 мг. Магний: 134.98 мг.
Натрий: 81.9 мг. Фосфор: 313.18 мг.
Сера: 100.34 мг. Хлор: 212.94 мг.
Йод: 8.69 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 9.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru