вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, яйцо- 55.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.295 жиры:14.385 г. белки: 18.14 г. углеводы: 48.64 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 612.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 997.5 мг. Кальций: 154.75 мг.
Магний: 92.6 мг. Натрий: 106.7 мг.
Фосфор: 216.1 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 119.3 мг. Хлор: 93.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru