вода- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, отруби- 15.00 гр, зелень- 25.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, чеснок- 5.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, слива- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, абрикос- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 947.678
жиры:44.917 г.
белки: 61.57 г.
углеводы: 85.21 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1596.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 947.678