вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 30.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр

На завтрак гречка с молоком, на обед вареники с картофелем и сметаной

ИТОГ:

ккал.: 764.15 жиры:32.25 г. белки: 26.75 г. углеводы: 98.02 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 203.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.68 мг.
Витамин Н: 5.83 мкг. Витамин РР: 13.28 мг.
Витамин С: 28.09 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 160.05 мг.
Магний: 85.65 мг. Натрий: 80.5 мг.
Фосфор: 428.05 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 2.43 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru