вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, ужин: слива- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.001 жиры:25.803 г. белки: 28.74 г. углеводы: 69.18 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1156.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 256.35 мг. Магний: 111.15 мг.
Натрий: 355.09 мг. Фосфор: 470.9 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 133.9 мг.
Хлор: 2.55 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru