вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

йогурт 1.5 % - 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 180.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.118 жиры:5.052 г. белки: 11.95 г. углеводы: 17.57 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 491.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 3.44 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 540.4 мг.
Кальций: 411.9 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 166.64 мг. Фосфор: 320.98 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Сера: 92.7 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru