вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, семга- 170.00 гр

салат из свежих помидоров

ИТОГ:

ккал.: 530.68 жиры:35 г. белки: 45.52 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 464.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 335.4 мг.
Магний: 96.9 мг. Натрий: 489.4 мг.
Фосфор: 540.4 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 353.5 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru