вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: семечки- 20.00 гр, печенье овсяное- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, яблоко- 474.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.94 жиры:30.386 г. белки: 14.36 г. углеводы: 77.24 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 41.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 23.89 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 243.74 мг.
Магний: 137.56 мг. Натрий: 177.74 мг.
Фосфор: 300.34 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.93 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин С: 47.76 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 9.9 мг. Сера: 49.8 мг.
Хлор: 108.48 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru