вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 40.00 гр, сыр- 16.00 гр, огурец- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.106 жиры:14.162 г. белки: 13.23 г. углеводы: 12.82 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 8.17 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.13 мг.
Калий: 158.83 мг. Кальций: 184.76 мг.
Магний: 18.64 мг. Натрий: 146.08 мг.
Фосфор: 131.98 мг. Сера: 3.08 мг.
Хлор: 168.14 мг. Йод: 1.66 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 11.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru