вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, печенье овсяное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, завтрак: яблоко- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.919 жиры:37.175 г. белки: 22.85 г. углеводы: 44.32 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 0.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 821.61 мг. Кальций: 210.34 мг.
Магний: 42.12 мг. Натрий: 125.11 мг.
Фосфор: 203.36 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин С: 16.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 48.5 мг.
Хлор: 153.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru