вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 67.00 гр, вода- 400.00 гр, огурец- 124.00 гр, обед: скумбрия- 123.00 гр, полдник: сыр российский- 150.00 гр, ужин: вода- 750.00 гр, куриная грудка- 365.00 гр, огурец- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.412 жиры:75.45 г. белки: 154.98 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1805.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 39.5 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 1.67 г. Магний: 238.18 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 1.86 г.
Хлор: 554.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 224.25 мг.
Сера: 900.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru