вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 240.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, скумбрия- 450.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 600.00 гр, кабачок- 800.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2654.246 жиры:82.812 г. белки: 265.32 г. углеводы: 219.69 г.

съедено еды: 4.55 кг. , воды в рационе: 3850.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.33 мг. Витамин B1: 2.5 мг.
Витамин В2: 4.19 мг. Витамин В6: 9.02 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин Е: 26.95 мг.
Витамин РР: 103.99 мг. Железо: 50.72 мг.
Калий: 7.37 г. Кальций: 667.1 мг.
Магний: 1.09 г. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 3.47 г. Сера: 2.19 г.
Хлор: 1.7 г. Йод: 0.27 мг.
Витамин В3: 12.52 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин С: 285.65 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 337.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru