вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода боржоми- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, обед: мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

все вкусно... без комментариев...

ИТОГ:

ккал.: 988.21 жиры:46.02 г. белки: 46.49 г. углеводы: 62.27 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2061.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.04 г. Кальций: 462.9 мг.
Магний: 221.85 мг. Натрий: 1.5 г.
Сера: 465 мг. Хлор: 911.7 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 13.65 мг.
Железо: 12.61 мг. Фосфор: 650.35 мг.
Витамин B1: 60.34 мг. Витамин А: 5.4 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 68.75 мг.
Витамин Д: 0.68 мкг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Холестерин: 30 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru