вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.15 жиры:29.9 г. белки: 42.1 г. углеводы: 218.3 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1646.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 4.02 г. Кальций: 450.7 мг.
Магний: 206.6 мг. Натрий: 445.6 мг.
Фосфор: 920.6 мг. Сера: 503.4 мг.
Хлор: 883.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 680 мг. Витамин С: 66.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru