вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.908 жиры:57.824 г. белки: 41.41 г. углеводы: 124 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1010.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 342 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 352.27 мг. Фосфор: 553.05 мг.
Сера: 183.85 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru