вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 140.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 319.785 жиры:15.95 г. белки: 15.27 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 321.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 2.43 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 44.95 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 104.7 мг. Магний: 82.1 мг.
Натрий: 320.73 мг. Фосфор: 266.05 мг.
Сера: 159.92 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru