вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 25.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

Плотный ужин - вкусный)

ИТОГ:

ккал.: 417.85 жиры:14.8 г. белки: 8.68 г. углеводы: 6.08 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 271.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 9.53 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 4.13 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 269.4 мг. Кальций: 78.8 мг.
Магний: 19.3 мг. Натрий: 84.6 мг.
Фосфор: 132.4 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 1.7 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 99.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru