вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): салат- 10.00 гр, яйцо- 70.00 гр, гречка- 50.00 гр, помидор- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.014 жиры:9.812 г. белки: 15.62 г. углеводы: 33.67 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 111.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 443.4 мг.
Кальций: 62.64 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 114.5 мг. Фосфор: 298.76 мг.
Сера: 174.32 мг. Хлор: 156.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru