вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 20.00 гр, орех кешью- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, говядина- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

сегодня ме ппшэчку

ИТОГ:

ккал.: 786.705 жиры:58.726 г. белки: 51.56 г. углеводы: 15.89 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1071.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 83.1 мг. Магний: 236.6 мг.
Фосфор: 585.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 8.04 мкг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.05 г.
Натрий: 166 мг. Сера: 471.4 мг.
Хлор: 199.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 33.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru