вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 300.00 гр, малина- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.72 жиры:5.34 г. белки: 10.84 г. углеводы: 36.33 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 547.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 103.28 мг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 294.2 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 177.6 мг. Фосфор: 337.2 мг.
Хлор: 334.3 мг. Йод: 2.02 мг.
Сера: 73.9 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru