вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2 в 1: салат- 20.00 гр, тунец- 180.00 гр, гречка- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.26 жиры:19.5 г. белки: 70.38 г. углеводы: 44.86 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 313.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 22.64 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 259.4 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 219.4 мг. Фосфор: 935.6 мг.
Сера: 410 мг. Хлор: 374.8 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 68.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru