вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 500.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, персик- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.22 жиры:40.38 г. белки: 39.88 г. углеводы: 241.22 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 899.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 1.92 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Витамин С: 130.6 мг. Железо: 16.36 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 419.4 мг.
Магний: 385 мг. Натрий: 336.4 мг.
Фосфор: 944.6 мг. Сера: 358 мг.
Хлор: 510 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru