вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: йогурт 6%- 130.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, печенье овсяное- 14.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.815 жиры:24.66 г. белки: 17.23 г. углеводы: 81.54 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 5.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 17.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 917.7 мг.
Кальций: 328.6 мг. Магний: 63.25 мг.
Натрий: 142.05 мг. Фосфор: 300.95 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 78.35 мг.
Хлор: 143.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru