завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр швейцарский- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 64.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: беляши- 95.00 гр, абрикос- 300.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, Суп куриный с зеленым горошком- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1545.157
жиры:68.004 г.
белки: 64.99 г.
углеводы: 178.62 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 617.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1545.157