вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 590.3 жиры:46.3 г. белки: 23.9 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 471.1 мг. Кальций: 533.4 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 479.5 мг.
Фосфор: 449.1 мг. Сера: 116.3 мг.
Хлор: 904.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru