вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок свекольный- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 12 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 13 июля 17:57 - 14 июля 19:07 13 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 14 июля 19:07 - 15 июля 20:06 День мудрости и спокойствия.

ИТОГ:

ккал.: 1556.8 жиры:101 г. белки: 87.9 г. углеводы: 79.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 361.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 30.65 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 924.2 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 1.2 г.
Витамин В9: 39.06 мг. Витамин Н: 4.21 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 349.6 мг. Хлор: 987 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru