вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сосиски- 140.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, яичница- 100.00 гр

позавтракала,... много

ИТОГ:

ккал.: 953.6 жиры:52.4 г. белки: 46.5 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 451.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 999.4 мг.
Кальций: 353.7 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 701.6 мг.
Сера: 305.8 мг. Хлор: 310.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru