вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, рассольник- 200.00 гр, хлеб бородинский- 200.00 гр, сосиски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.8 жиры:59.3 г. белки: 43.98 г. углеводы: 103.24 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 453.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.83 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 160.7 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 12.72 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 803.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 157.6 мг.
Хлор: 2.13 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 60.02 мг. Витамин Е: 5.76 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru