вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548 жиры:35.7 г. белки: 37.9 г. углеводы: 21.05 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2058.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 465.6 мг.
Магний: 127.8 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 633.9 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 99.5 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru