вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 30.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1465.09 жиры:110.86 г. белки: 60.5 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 331.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.77 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 396.1 мг. Магний: 183.8 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 887.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 10.47 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Витамин С: 13.15 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 702 мг. Хлор: 362.8 мг.
Сера: 289.3 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru