вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.9 жиры:60.45 г. белки: 42.95 г. углеводы: 77.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 354.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 80.93 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 64.9 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 14.05 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 510.8 мг. Магний: 171.3 мг.
Натрий: 675.4 мг. Фосфор: 746.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 346.1 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 30.02 мг. Витамин Е: 14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru