вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, яйцо- 56.00 гр

куриное филе - 40.00 гр, кефир 2.5 % - 180.00 гр, яйцо - 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.644 жиры:18.3 г. белки: 19.61 г. углеводы: 7.87 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 201.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 418.8 мг. Кальций: 253.2 мг.
Магний: 39.12 мг. Натрий: 193.04 мг.
Фосфор: 335.52 мг. Сера: 225.16 мг.
Хлор: 316.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 333.6 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru