вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 6%- 130.00 гр, груша- 125.00 гр, помидор- 95.00 гр, семечки- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.975 жиры:19.135 г. белки: 12.14 г. углеводы: 34.86 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 285.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 54.53 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 16.9 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 282.35 мг. Магний: 135.9 мг.
Натрий: 193.1 мг. Фосфор: 300.2 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 65.4 мг.
Хлор: 239.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 2.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru