вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): салат- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр

Не нашла тонкий лаваш в продуктах...

ИТОГ:

ккал.: 32.25 жиры:1.19 г. белки: 1.27 г. углеводы: 4.39 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 121.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 20.55 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 271.9 мг.
Кальций: 42.9 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 30.6 мг. Фосфор: 47 мг.
Сера: 9.2 мг. Хлор: 57.1 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru